مقام معظم رهبری: اگر چنانچه ما توان خودمان را بیشتر از واقع بدانیم، یا کمتر از آنچه که واقعیت است، بدانیم، دچار خطا خواهیم شد؛        مقام معظم رهبری: برای خدا کار کنید و لحظه ای را برای خدمت به مردم و نظام از دست ندهید
 
   
 

    • کرونا/ چگونه از خود مراقبت کنیم؟

      کد: 20826
      ۱۳۹۸/۱۲/۲۵
      مجله سلامت/ نکاتی که برای مراقبت از خود باید رعایت گردد.
      کرونا/ چگونه از خود مراقبت کنیم؟

      1. تحت هیچ شرایطی و هیچ وقت دست خود را به صورت خود نزنید. (چشم، بینی و دهان خود را تحت هیچ شرایطی لمس نکنید(

      2. دست هایتان را به صورت مرتب (هر 1 ساعت یکبار) با آب و صابون (حداقل 20 ثانیه( یا ضدعفونی کننده با الکل 70 درصد بشویید.

      3. به جز مواقع اجبار از خانه بیرون نروید.

      4. از دست دادن و روبوسی با دیگران پرهیز کنید.

      5. فاصله 1.5 متری با دیگران را رعایت کنید. )به خصوص افرادی که نشانه های مریضی از جمله سرفه یا بالا بودن TSH دارند.(

      6. در صورت سرفه یا عطسه کردن، با آرنج خمیده) دست خود را خم کنید و آرنج را جلوی دهن بگذارید( یا دستمال کاغذی )که سریعا به سطل آشغال بسته میندازید( را در مقابل دهن قرار دهید.

      7. در صورت خارج شدن از خانه و عدم دسترسی به مواد شوینده، از محلول ضدعفونی کننده یا الکل 70درصد برای ضدعفونی مکرر دست ها استفاده کنید.

      8. گوشی همراه خود را در خارج از خانه از جیب خود خارج نکنید. )مگر در شرایط اضطراری(

      9. تا حد امکان به خانه بستگان و آشنایان نروید.

      10. تا حد امکان از غذاخوری ها برای خود و خانواده غذا تهیه ننمایید.

      11. از صرف غذا در رستوران ها خودداری فرمایید.

      12. همیشه با خود دستکش های یکبار مصرف به همراه داشته باشید.

      13. تا حد امکان از وسایل نقلیه عمومی استفاده نکنید.

      15. از برگزاری جشن تولد و مهمانی خودداری نمایید.

      16. از دست زدن به قسمت داخلی دستمال کاغذی که در آن عطسه یا سرفه کرده اید خودداری کنید.


      منبع: انجمن علمی آموزش بهداشت و ارتقای سلامت ایران





      نام:
      پست الکترونیک:
      شرح نظر:
      کد امنیتی: